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 pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME

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MessageSujet: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Dim 24 Fév - 23:52

alors je savais pas ou la mettre, donc je l'ai mise ici

il faut savoir que c'est un gâteau qui rentre dans le cadre de mon régime DUKAN et donc pas avec des trucs comme beurre,sucre ou truc du genre!

la voici :

GATEAU ROULE au DUTELLA :

2 CS de son de blé (on en trouve en magain bio)
4 CS de son d'avoine (idem que le blé)
1 CS de maïzena
4 CS de sucre edulcorant pour cuisson (genre canderel)
2 CS de lait écrémé en poudre
2 oeufs
1 yaourt 0% nature
1 petit suisse 0%
1/2 sachet de levure
1 CS d'arome type fleur d'oranger

Préchauffer le four à 180°C (therm 6)
Mélanger tous les ingrédients
Mettre une feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four
Etaler la préparation sur toute la plaque.
Faire cuire une 15aine de min.

En attendant préparer le Dutella :
1 CS de cacao Van houten
1 jaune d'oeuf
3/4 d'un yaourt
2 CS de sucre edulcorant

Une fois la pâte du gateau cuite, essayer de la décoller sans la casser. Couper les bords qui ont sans doute commencé à durcir, de sorte que ce soit régulier.
Etaler le dulleta sur toute la pâte. Rouler délicatement.
C'est prêt !
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Maryline
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Dim 24 Fév - 23:57

merci beaucoup pegguy !!! je sens que je vais par tarder à la faire.... ça a l'air bon non ?
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 0:30

oui c'est super bon!

maintenant ça t'oblige a acheter des sons d'avoine et de blé!
c'est bête qu'on soient si éloignées , je t'aurai volontiers invitée a en manger un chez moi!

sinon, tu peux aussi le faire en changer des ingrédients,mais là, je peux pas t'aider et puis c'est plus règime!!!
bises
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axelle
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 1:02

peggy si tu as d'autres recettes comme ça pour régimes je suis prenante lol
merci
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Maryline
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 12:34

merci !
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 13:12

axelle

si tu veux vraiment faire un règime (perso j'attendrais a ta place d'être un peu mieux moralement), je peux te donner le nom du livre a acheter et aussi un lien pour un forum d'entraide de nanas qui le font

j'ai bouffé tout le week end et j'ai encore - 200grs ce matin, évidement c'est pas comme ça tout le temps on peut stagner des fois mais ça descend quand même!

tiens moi au courant en MP si tu veux, ou ici!!
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axelle
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 13:17

oui c'est quoi le nom de ton livre? ça m'interresse! de toute façon demain je vais voir une diététicienne, c'est décidé! je veux vraiment perdre!!!
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 13:23

ok alors c'est le règime PIERRE DUKAN (un médecin)

il s'appelle "JE NE SAIS PAS MAIGRIR" aux éditions "j'ai lu"
il coute environ 6 euros en librairie!

ça t'explique les grandes lignes mais après je ne saurais que te conseiller d'aller sur le forum d'au féminin !
les filles le font depuis longtemps pour certaines et leurs posts sont vachement instructifs!tu y trouve plein de bon conseil et des recettes (miam!!)

et puis je peux t'aider si tu as besoin de renseignements, tiens moi au courant
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axelle
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 13:24

ok merci! demain je vais à la pmi et je verrais pour prendre rdv avec la diététicienne! je verrais quoi!
merci de vos conseils!
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MessageSujet: Re: pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME   Lun 25 Fév - 13:25

pas de soucis

n'hésite pas surtout!
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pour maryline recette du roulé au dutella...ATTENTION REGIME
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